صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
چهارشنبه، 16 خرداد 1403 - Tue, 04th Jun 2024
حرکات ورزشی - صفحه دوم
بروزرسانی: 02:48
21 - ویدیو | نفخ و درد شکم را با انجام این روش از بین ببرید
اندیشه معاصر- پزشکی- 62 روز پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 19:57 71887322
اندیشه معاصر- پزشکی- 62 روز پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 19:57 71887322
در این ویدیوی بسیار عالی ، روش درمان نفخ شکم و روده با استفاده از چند نوع ماساژ خانگی و همچنین حرکات ورزشی اختصاصی آموزش داده شده است. - ویدیو نفخ و درد شکم را با انجام این روش از بین ببرید ...
نفخ معده - حرکات ورزشی - ویدیو - روش درمان - درمان - اختصاصی - استفاده
22 - جالب ترین مأموریت های پلیس در نوروز 1403
تسنیم نیوز- حوادث- 62 روز پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 15:20 71884480
تسنیم نیوز- حوادث- 62 روز پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 15:20 71884480
معاون فرهنگی اجتماعی پلیس در یادداشتی جالب ترین مأموریت های پلیس در نوروز 1403 را عنوان کرد. - کار بدیع و خلاقانه پلیس راه یزد که با حرکات ورزشی و تعارف چای خستگی را از تن رانندگان خواب ...
پلیس - گروگان - جالب ترین - رانندگان - خانواده - مأموریت - معاون فرهنگی
23 - خداحافظی با 20 کیلو وزن اضافی: رازهای تناسب اندام
فرتاک نیوز- پزشکی- 67 روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 10:16 71842574
فرتاک نیوز- پزشکی- 67 روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 10:16 71842574
می خواهیم وزن کم کنیم آن هم نه یکی دو کیلو بلکه 20 کیلو. پس حتما نیاز به یک برنامه و رژیم غذایی مناسب ، راهنمای حرکات ورزشی کاهش وزن و اصلاح اشتباهات در سوزاندن چربی داریم. - یکی از موضوعاتی ...
کاهش وزن - تناسب اندام - رژیم غذایی - کاهش - غذایی - برنامه - بیماری
24 - روش صحیح ورزش کردن در ماه رمضان
ایسکانیوز- ورزشی- 72 روز پیش - دوشنبه 6 فروردین 1403، 00:00 71798166
ایسکانیوز- ورزشی- 72 روز پیش - دوشنبه 6 فروردین 1403، 00:00 71798166
کنار گذاشتن ورزش به طور کامل در ماه رمضان کار اشتباهی است، انجام برخی از حرکات ورزشی مانند یوگا و ورزش پیلاتس و ... برای ماه مبارک رمضان بسیار مناسب می باشد. -
ماه رمضان - ورزش - رمضان - ماه مبارک رمضان - حرکات ورزشی - ماه مبارک - ورزش کردن
25 - تمرین حرکات ورزشی فلکشن ایزومتریک شانه دمبل ایزومتریک نشسته مچ معکوس
اسمارتک نیوز- اقتصادی- 85 روز پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 02:34 71663692
اسمارتک نیوز- اقتصادی- 85 روز پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 02:34 71663692
تمرینات ایزومتریک یکی از راه های موثر برای تقویت عضلات و افزایش استقامت عضلات است. حرکت سر، حلقه ایزومتریک دمبل، برعکس نشستن، تمرینی است که بر تقویت قدرت و قدرت عضلات مربوط به سر و مچ تمرکز دارد.
عضلات - تمرین - مچ دست - قدرت - دمبل - تقویت - معکوس
26 - ویدئوی فارغ التحصیلان تربیت بدنی/ یک استاد دانشگاه: سیستم های امنیتی به دانشگاه فشار می آورند
رویداد 24- دانش- 87 روز پیش - شنبه 19 اسفند 1402، 20:21 71632267
رویداد 24- دانش- 87 روز پیش - شنبه 19 اسفند 1402، 20:21 71632267
«دانشجوهای ما جوانان خوبی هستند، این ها انتظارات بالایی ندارند، اینقدر راه تنفس شان را نبندیم و اجازه بدهیم که زندگی کنند، - رویداد24 مظاهر گودرزی: بازهم جنجال سر جشن پایان تحصیل، همین ...
فارغ التحصیل - دانشگاه - ویدیو - فضای مجازی - فارغ - جشن فارغ التحصیلی - دانشگاه اصفهان
27 - انتشار ویدیوی فارغ التحصیلان تربیت بدنی/ یک استاد دانشگاه: «سیستم های امنیتی به دانشگاه فشار می آورند»
رویداد 24- دانش- 87 روز پیش - شنبه 19 اسفند 1402، 20:16 71632224
رویداد 24- دانش- 87 روز پیش - شنبه 19 اسفند 1402، 20:16 71632224
«دانشجوهای ما جوانان خوبی هستند، این ها انتظارات بالایی ندارند، اینقدر راه تنفس شان را نبندیم و اجازه بدهیم که زندگی کنند، - رویداد24 مظاهر گودرزی: بازهم جنجال سر جشن پایان تحصیل، همین ...
فارغ التحصیل - دانشگاه - ویدیو - فضای مجازی - فارغ - جشن فارغ التحصیلی - دانشگاه اصفهان
28 - درمان فوری سردرد با این 4 حرکت ساده در خانه
خبر گردون- پزشکی- 89 روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 09:13 71611878
خبر گردون- پزشکی- 89 روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 09:13 71611878
اگر مدام به سردرد مبتلا می شوید و این مشکل برایتان آزاردهنده است، یوگا، آرامش سازی و مدیتیشن بهترین روش های درمان طبیعی است و اگر آن ها را انجام دهید، - یکی از درد های آزاردهنده، سردرد است.
سردرد - درمان - روش های درمان - درمان سردرد - درمان طبیعی - بهترین روش - یوگا
29 - تصاویر | درمان سردرد با چهار حرکت ساده
خبر گردون- پزشکی- 89 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 21:38 71609079
خبر گردون- پزشکی- 89 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 21:38 71609079
اگر مدام به سردرد مبتلا می شوید و این مشکل برایتان آزاردهنده است، یوگا، آرامش سازی و مدیتیشن بهترین روش های درمان طبیعی است و اگر آن ها را انجام دهید، - یکی از درد های آزاردهنده، سردرد است.
سردرد - درمان سردرد - درمان - روش های درمان - درمان طبیعی - بهترین روش - یوگا
30 - سر درد خود را با این 4 حرکت درمان کنید
آرمان ملی- پزشکی- 89 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 18:48 71607786
آرمان ملی- پزشکی- 89 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 18:48 71607786
یکی از دردهای آزاردهنده، سردرد است. همه ما زمانی به سردرد مبتلا شده ایم و می دانیم که چنین دردی کارهایمان را مختل می کند. برخی از حرکات ورزشی یوگا در درمان سردرد موثر است. - به گزارش آرمان ...
سردرد - درمان - درمان سردرد - روش های درمان - آنلاین - یوگا - حرکات ورزشی
31 - 4 حرکت ورزشی برای درمان سردرد
دولت بهار- پزشکی- 89 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 18:32 71607641
دولت بهار- پزشکی- 89 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 18:32 71607641
یکی از دردهای آزاردهنده، سردرد است. همه ما زمانی به سردرد مبتلا شده ایم و می دانیم که چنین دردی کارهایمان را مختل می کند. برخی از حرکات ورزشی یوگا در درمان سردرد موثر است. - اگر مدام به ...
سردرد - درمان سردرد - درمان - روش های درمان - یوگا - حرکات ورزشی - درمان طبیعی
32 - 4 حرکت ورزشی برای درمان سردرد
خبر آنلاین- پزشکی- 89 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 17:00 71606850
خبر آنلاین- پزشکی- 89 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 17:00 71606850
یکی از دردهای آزاردهنده، سردرد است. همه ما زمانی به سردرد مبتلا شده ایم و می دانیم که چنین دردی کارهایمان را مختل می کند. برخی از حرکات ورزشی یوگا در درمان سردرد موثر است. - نادیا زکالوند: ...
سردرد - درمان سردرد - درمان - روش های درمان - یوگا - حرکات ورزشی - درمان طبیعی
33 - چرا تمرین قدرتی کلید کاهش وزن است؟
عصر ایران- ورزشی- 91 روز پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 03:35 71585996
عصر ایران- ورزشی- 91 روز پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 03:35 71585996
تمرینات قدرتی همراه با وزنه تنها مختص بدنسازان نیست بلکه کارشناسان می گویند می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. آمار و ارقام منتشر شده نشان می دهد که فردی با وزن 73 کیلوگرم در هر 30 دقیقه ...
کاهش وزن - تمرین - وزنه - قدرتی - کالری - تمرینات - استفاده
34 - آموزش حرکات ورزشی برای اصلاح افتادگی شانه
آفتاب نو- پزشکی- 92 روز پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 13:03 71577370
آفتاب نو- پزشکی- 92 روز پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 13:03 71577370
«تابناک با تو» افتادگی شانه یک ناهنجاری بدنی است. عوامل زیادی می توانند در ایجاد و تشدید این مشکل موثر باشد؛ بنابراین بهتر است در صورت بروزِ نشانه ها، - وضعیت نامناسب خوابیدن یا خوابیدن ...
خوابیدن - حرکات ورزشی - نشانه - وضعیت - بهترین راه - ناهنجاری - دچار
35 - آموزش حرکات ورزشی برای اصلاح افتادگی شانه
زیرنویس نیوز- پزشکی- 92 روز پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 12:36 71576994
زیرنویس نیوز- پزشکی- 92 روز پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 12:36 71576994
«تابناک با تو» افتادگی شانه یک ناهنجاری بدنی است. عوامل زیادی می توانند در ایجاد و تشدید این مشکل موثر باشد؛ بنابراین بهتر است در صورت بروزِ نشانه ها، - وضعیت نامناسب خوابیدن یا خوابیدن ...
خوابیدن - حرکات ورزشی - نشانه - وضعیت - بهترین راه - ناهنجاری - دچار
36 - کلیپ | حرکات ورزشی مفید برای بهبود کمردرد و جلوگیری از دیسک
اندیشه معاصر- ورزشی- 3 ماه پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 04:02 71423704
اندیشه معاصر- ورزشی- 3 ماه پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 04:02 71423704
بهترین تمرینات بهبود کمردرد | ورزش اصلاحی - ،متاسفانه درد شایع در میان خیلی از شما عزیزان ،کمر درد می باشد ،مشکلی که بسیاری از شما عزیزان رو از ورزش کردن دور کرده دوستان عزیز راه حل ...
ورزش کردن - ورزش - دوستان - کمردرد - حرکات ورزشی - تمرین - بهبود
37 - ورزش کردن بیشترین آسیب را به کدام قسمت پاها وارد می کند؟
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 1 اسفند 1402، 00:20 71396520
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 1 اسفند 1402، 00:20 71396520
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد و فلوشیپ فوق تخصصی مچ پا گفت: آسیب های ناشی از حرکات ورزشی بویژه در ورزشکارانی همچون دونده ها، اغلب در ناحیه آَشیل پا اتفاق می افتد و بسته به میزان ...
دانشگاه علوم پزشکی مشهد - عضو هیأت علمی دانشگاه - دانشگاه علوم پزشکی - ورزش - علوم پزشکی مشهد - آسیب - عضو هیأت علمی
38 - بیشترین آسیب در حرکات ورزشی در این ناحیه پا رخ می دهد
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 30 بهمن 1402، 14:56 71390787
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 30 بهمن 1402، 14:56 71390787
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد و فلوشیپ فوق تخصصی مچ پا گفت: آسیب های ناشی از حرکات ورزشی بویژه در ورزشکارانی همچون دونده ها، اغلب در ناحیه آَشیل پا اتفاق می افتد و بسته به میزان ...
حرکات ورزشی - ورزش - ورزشکاران - ورزشی - آسیب - دانشگاه علوم پزشکی مشهد - حرکات
39 - ورزش های مناسب برای تقویت عضلات: 8 حرکت قدرتمند برای بدنی قوی
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 26 بهمن 1402، 21:46 71345736
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 26 بهمن 1402، 21:46 71345736
عضلات قوی تر، تناسب اندام بهتر و زندگی سالم تر با 8 حرکت ورزشی ساده و موثر! - حرکات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات: در این مطلب، 8 حرکت ورزشی ساده و موثر را به شما معرفی می کنیم که می توانید ...
عضلات - تقویت - ورزشی - حرکات ورزشی - عضلات پا - تناسب اندام - اسکات
40 - استقبال از ورزش نمازگزاران در مساجد استانبول + عکس
ایکنا- ورزشی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 25 بهمن 1402، 12:00 71327806
ایکنا- ورزشی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 25 بهمن 1402، 12:00 71327806
برنامه ورزش نمازگزاران که به ابتکار امام جماعت مسجدی در محله باغچه لار استانبول آغاز شد با استقبال گسترده از سوی نمازگزاران مواجه شده است و حداقل 11 مسجد دیگر محله به این برنامه پیوسته اند.
نمازگزاران - استانبول - برنامه - امام جماعت - مسجد - نماز - استقبال گسترده
اخبار داغ:
فوری /شرط سیدمحمد خاتمی برای حضور در انتخابات
نوش دارو پس از مرگ سهراب | شاه ماهی خارجی لیگ برتر در راه استقلال؟
کار بیخ پیدا کرد | واکنش تند نکونام به اظهارات جنجالی مدیر عامل باشگاه پرسپولیس + عکس
تکلیف رامین رضاییان با پرسپولیس مشخص شد
بیانیه شبانه استقلال علیه پرسپولیس و میثاقی
حامی بزرگ نکونام در آستانه مدیرعاملی
فرمول محاسبه همسان سازی حقوق بازنشستگان با جدول جدید
جدول زمانبدی نهایی واریز حقوق بازنشستگان و باقیمانده ماه های گذشته بانک رفاه
روایت فرمانده نیروی قدس سپاه از نقش سردار تازه درگذشته در پرورش نیروهای مقاومت
عکس آتلیه ای جدید از زیبا بروفه و اهورا پسرش
جدیدترین خبر از واریز معوقات حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه 14 خرداد
عکس| کری سنگین کاپیتان پرسپولیس برای استقلال/ 7 بر یک!
سه مقام ارشد نظامی درباره فلسطین به رسانه عرب زبان چه گفتند؟
خبر مهم صولت مرتضوی از افزایش حقوق کارگران / زمان همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی مشخص شد؟
خر فوری | چهارشنبه 16 خرداد تعطیل شد؟
افزایش حقوق بازنشستگان کلید خورد/ واریزی خرداد
لاریجانی نیامده از بورس شروع کرد
ارتباط میان پدر بودن و ریسک بیماری های قلبی و عروقی | تحقیقات جدید: ریسک پدر بودن برای سلامت قلب
تصاویری که از سعید جلیلی در جماران پربازتاب شد
قتل مادر با ضربات چاقو در شرق تهران / قاتل کینه جو بخشیده شد
مواد فروش معروف محله هشت بهشت شاهین شهر به دام پلیس افتاد
توصیه های تغذیه ای طب سنتی به دانشجویان و دانش آموزان در ایام امتحانات
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
باشگاه استقلال
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
باشگاه پرسپولیس
افزایش حقوق
مدیرعامل پرسپولیس
افزایش حقوق بازنشستگان
فیلمسازی
شبکه فلسطین الیوم
صنایع پتروشیمی خلیو فارس
آب دریا
هفته دولت
تپه ماکو
افشین ارشدی
اعلام کاندیداتوری
ساعت کار ادارات
شعر و ادب
کودک نوجوان
خانه خدا
بازپس گیری
دو شغله بودن
لیگ قهرمانان جوانان اروپا
سالم عبادی
دانشجویان بورسیه
علیدوستی
نیت سردار دلها
هفته نیروی انتظامی
فوتبال برتر
صولت مرتضوی
سازمان تأمین اجتماعی
سازمان تامین اجتماعی
مدیر عامل پرسپولیس
هواداران پرسپولیس
مدیر عامل استقلال
قهرمانی پرسپولیس
کاپیتان پرسپولیس
رژیم صهیونیستی
فوتبال استقلال
تأمین اجتماعی
سیدمحمد خاتمی
توافق هسته ای
جبهه اصلاحات
سیاست مداران
اراضی اشغالی
رییس سازمان
سرمربی تیم فوتبال استقلال
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
مدیرعامل باشگاه استقلال
نیروی قدس سپاه پاسداران
قهرمانی پرسپولیس در لیگ
سازمان برنامه و بودجه
تیم فوتبال استقلال
پایگاه خبری تحلیلی
فرهنگیان بازنشسته
برنامه هفتم توسعه
دبیر شورای نگهبان
مطالبات فرهنگیان
پیشکسوت پرسپولیس
رتبه بندی معلمان
هلدینگ خلیج فارس
صندوق بازنشستگی
عادل فردوسی پور
قهرمان لیگ برتر
دادستانی تهران
سرمربی استقلال
نیروهای مقاومت
ضربات ایستگاهی
برنامه و بودجه
تبریک قهرمانی
ناصر ابراهیمی
سپاه پاسداران
استقلال تهران
سازمان برنامه
نخست وزیر هند
اخلاق اسلامی
شورای نگهبان
ایران و جهان
فوری /شرط سیدمحمد خاتمی برای حضور در انتخابات نوش دارو پس از مرگ سهراب | شاه ماهی خارجی لیگ برتر در راه استقلال؟ کار بیخ پیدا کرد | واکنش تند نکونام به اظهارات جنجالی مدیر عامل باشگاه پرسپولیس + عکس تکلیف رامین رضاییان با پرسپولیس مشخص شد بیانیه شبانه استقلال علیه پرسپولیس و میثاقی حامی بزرگ نکونام در آستانه مدیرعاملی فرمول محاسبه همسان سازی حقوق بازنشستگان با جدول جدید جدول زمانبدی نهایی واریز حقوق بازنشستگان و باقیمانده ماه های گذشته بانک رفاه روایت فرمانده نیروی قدس سپاه از نقش سردار تازه درگذشته در پرورش نیروهای مقاومت عکس آتلیه ای جدید از زیبا بروفه و اهورا پسرش جدیدترین خبر از واریز معوقات حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه 14 خرداد عکس| کری سنگین کاپیتان پرسپولیس برای استقلال/ 7 بر یک! سه مقام ارشد نظامی درباره فلسطین به رسانه عرب زبان چه گفتند؟ خبر مهم صولت مرتضوی از افزایش حقوق کارگران / زمان همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی مشخص شد؟ خر فوری | چهارشنبه 16 خرداد تعطیل شد؟ افزایش حقوق بازنشستگان کلید خورد/ واریزی خرداد لاریجانی نیامده از بورس شروع کرد ارتباط میان پدر بودن و ریسک بیماری های قلبی و عروقی | تحقیقات جدید: ریسک پدر بودن برای سلامت قلب تصاویری که از سعید جلیلی در جماران پربازتاب شد قتل مادر با ضربات چاقو در شرق تهران / قاتل کینه جو بخشیده شد مواد فروش معروف محله هشت بهشت شاهین شهر به دام پلیس افتاد توصیه های تغذیه ای طب سنتی به دانشجویان و دانش آموزان در ایام امتحاناتموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی باشگاه استقلال همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق باشگاه پرسپولیس افزایش حقوق مدیرعامل پرسپولیس افزایش حقوق بازنشستگان فیلمسازی شبکه فلسطین الیوم صنایع پتروشیمی خلیو فارس آب دریا هفته دولت تپه ماکو افشین ارشدی اعلام کاندیداتوری ساعت کار ادارات شعر و ادب کودک نوجوان خانه خدا بازپس گیری دو شغله بودن لیگ قهرمانان جوانان اروپا سالم عبادی دانشجویان بورسیه علیدوستی نیت سردار دلها هفته نیروی انتظامی فوتبال برتر صولت مرتضوی سازمان تأمین اجتماعی سازمان تامین اجتماعی مدیر عامل پرسپولیس هواداران پرسپولیس مدیر عامل استقلال قهرمانی پرسپولیس کاپیتان پرسپولیس رژیم صهیونیستی فوتبال استقلال تأمین اجتماعی سیدمحمد خاتمی توافق هسته ای جبهه اصلاحات سیاست مداران اراضی اشغالی رییس سازمان سرمربی تیم فوتبال استقلال مدیرعامل صندوق بازنشستگی مدیرعامل باشگاه استقلال نیروی قدس سپاه پاسداران قهرمانی پرسپولیس در لیگ سازمان برنامه و بودجه تیم فوتبال استقلال پایگاه خبری تحلیلی فرهنگیان بازنشسته برنامه هفتم توسعه دبیر شورای نگهبان مطالبات فرهنگیان پیشکسوت پرسپولیس رتبه بندی معلمان هلدینگ خلیج فارس صندوق بازنشستگی عادل فردوسی پور قهرمان لیگ برتر دادستانی تهران سرمربی استقلال نیروهای مقاومت ضربات ایستگاهی برنامه و بودجه تبریک قهرمانی ناصر ابراهیمی سپاه پاسداران استقلال تهران سازمان برنامه نخست وزیر هند اخلاق اسلامی شورای نگهبان ایران و جهان
